Vecka nr. 2 med Viktväktarna

Väger mig på tisdagar hemma. Men har även innan vv haft lite problem med den där vågen. Vågen visar lite olika vikt. Det kan skilja upp till ett halvt kilo. Och lite beroende på var på golvet den står. Så nu har jag flyttat den till ett mer plant golv.

• Första veckans vägning visade ett resultat på - 1,3 kg. Det trots hotellövernattning och restaurangmat. En riktigt bra vecka. Gav mig bra start och ett rejält självförtroende. Det här fixar jag galant.

• Andra veckans vägning i tisdags var väl inte så där rolig. + 0,1 kg. Visserligen bara 1 hg upp. Vet nog varför det visade ett plus. Tur att det bara är någon vecka i månaden. Men ändå sätter det sig i huvudet. Dessutom hade jag veckobonus kvar. Samt några aktivitetspoäng också. Men nu nya tag med nya pro points att spendera.

Försöker spara på veckobonusen till helgen, för att kunna ta en sallad från pizzerian och äta mitt älskade godis på helgen. Popcorn och lite skumtomtar, ako kola och after eight stoppade jag i mig i helgen. Men nu får man snällt räkna kolorna och det andra för att det ska bli LAGOM mycket. Men det går riktigt bra. Mycket tack vare den suveräna appen i telefonen. Ett lättare liv på många plan.

Nu väntar sängen!  God natt!

Min viktresa

Har ganska länge tränat flera ggr i veckan. Det har varit ct och cykel. Promenader med hundarna och lite styrka. Men det har liksom inte hänt så mycket. Möjligtvis har det märkts på en del kläder. 

Men så här om natten när jag av någon anledning låg vaken sent, gick jag med i Viktväktarna online. 

Har precis börjat min viktresa. Är inne på fjärde dagen nu. Kände ett godissug igår. Hade tänkt ta av veckobonusen och tagit lite godis igår. Men det blev en apelsin och kvarg istället. 

Nu fyller man i i en app på telefonen vad man har ätit. Det finns en miniräknare som man kan använda för att räkna ut pro points. Fiffigt!!

Måste snåla med veckobonusen och aktivitetsbonusen eftersom jag och T ska åka iväg i helgen och sova på hotell. Det kommer bli lite krångligare att veta hur mycket man stoppar i sig (points). Men jag får satsa på säkra kort. Vågen visade - 1,6 kg i morse. Det svåra är att låta bli att tjuvväga sig. 

Men förstår helt klart varför det inte hände så mycket på vågen. Åt helt klart lite för stora portioner. Men har bara känt mig riktigt hungrig en gång på de här dagarna. Missade mellanmålet och åt lite för lite till lunch.

Nu väntar sabeldraken på mig. 

Ha en fortsatt bra fredag!!

Motivation

Tycker det är svårt med motivationen nu när man vet att man klarar av att gå ner i vikt. Vet i sjutton hur man ska trigga igång motivationen igen. Vill slutföra mitt mål. Och jag vet att jag kan klara det. Men vill egentligen inte lägga mig på latsidan nu när jag har fått igång viktnedgången. Självförtroendet stiger och jag tycker det är skönt att få röra på mig. Tackar stegräknaren för det. Nu mer känns det naturligt att undvika att äta på ett visst sätt och nu undviker jag för stora portioner, mer grönsaker och mindre godis och försöker undvika att fika för mycket. Det är svårt. Men när det gäller godiset, så har det hänt en radikal förändring. Dom senaste veckorna har jag inte skrivit upp vad jag ätit. Men hållt räkningen i möjligaste mån i huvudet. Det ska jag bli bättre på. Börja skriva upp allt igen. Det är inte så jobbigt som många tror. Det går på rutin.
Nu ska jag bara försöka hitta samma motivation som jag hade i dom första veckorna. Vill ju lyckas med den här utmaningen. Har varit med i viktväktarna två gånger och båda gångerna har jag slutat innan jag har nått mitt mål. Sista gången skrev jag in mig i januari förra året. Och framåt juni slutade jag att gå på vägningarna. Varför? Jo för att bröllopsklänningen som vi hade valt passade bra. Och så hade jag satt som mål innan att komma i mina gamla jeans jag hade innan jag blev gravid med tjejerna. Det var så motivationen sjönk och försvann. Var nöjd för stunden. Men nu vill jag verkligen klara det hela vägen fram. Och jag absolut inget datum som jag vill ha nått målet. För man vet aldrig hur vägen till målet ser ut. Men jag har ett litet mål. Ungefär ett halvt kilo i veckan. Det känns lagom. För då hinner även huvudet med. Förändringen sker sakta och man hinner vänja sig vid sitt "nya" jag. Vill absolut inte bli en jojo bantare.
Men det som känns bäst, är att jag gör detta på egen hand. Jag har valt att väga mig "hemma" och går inte på möten. Och för mig funkar det med. Nästan bättre faktiskt.

Veckans vikt

För fyra veckor sen började jag räkna point igen. Den första veckan vara en kamp mot hungern. Men mest var det nog mot godissuget. Min utgångsvikt var 89 kg. Där lite osäker på vad vågen visade första vägningen. Har gett upp vår egen våg, då jag upptäckt att den inte går att lita på för fem öre. Så nu tar jag mig en morgonpromenad bort till syrran varje onsdagsmorgon för vägning. Jag säger: Det funkar!

v. 17 vikt okänd

v. 18 (fred) 87,7 kg

v.19 (onsd.) 87,3 kg

v. 20 (onsd.) 86 kg

Har minst 6 kg kvar innan jag är nöjd. Dom kilona sitter på magen. Måste träna den mer. Sit ups och plankan får det bli lite oftare.

Dessutom har jag under dessa veckor haft på mig min stegräknare. Åh vad jag älskar den! Har som mål att komma upp i 10000 steg per dag. Några få dagar har det blivit mindre. Men oftast håller jag mig runt tio elva ungefär.

Tänk vad motiverad man kan bli av en stegräknare och en otäck våg.