Uppe i sadeln igen

Har inte tränat på nästan hela långa härliga sommaren. Förutom promenader med hundar och barn.

Åkte på en segdragen förkylning lagom till skolstart. Efter uppehåll har jag riktigt svårt att komma igång. Förhalar och hittar skäl till att slippa.

Mjukstartade häromkvällen med 5 km på motionscykeln medan tjejerna skulle somna. Bara för att känna av utgångsläget. 

Ikväll blev det en mil. Det kändes riktigt bra och svetten lackade. Men det märkes att jag legat på latsidan. Har slutat lägga händerna på pulsmätarna på "styret". Bättre att gasa på och känna efter hur det känns. 

Kvällens resultat: